部屋のカーテンを閉め切って、もう何ヶ月も外に出ていない。家族以外とは話さず、配達で届く食材だけで生活している。
そんな毎日の中でも、時々思うことがある。
「私にも恋愛できる日は来るのだろうか」 「ひきこもりの私でも、誰かに愛されることはあるのだろうか」
ひきこもりという状態を理解する
まず大切なのは、ひきこもりという状態を正しく理解すること。
ひきこもりは、甘えでも怠けでもない。様々な理由があって外の世界との接点を絶つことになった、一つの心の状態。
私も大学卒業後、就職活動に失敗し、人間関係で深く傷ついて、部屋に閉じこもった時期があった。その時は「自分はもうダメな人間だ」「社会復帰なんてできない」「ましてや恋愛なんて無理」と思い込んでいた。
でも時間が経って振り返ると、その期間も決して無駄ではなかった。自分と向き合い、傷を癒し、本当に大切なことを見つめ直す時間だった。
ひきこもりにも様々な形がある
ひきこもりと一口に言っても、その形は人それぞれ。
- 完全に外に出られない状態
- 近所のコンビニくらいなら行ける状態
- オンラインでは人とつながれる状態
- 家族とは普通に話せる状態
どの状態であっても、その人なりのペースがあり、その人なりの事情がある。
大切なのは、今の自分の状態を責めることではなく、そこから少しずつでも前に進む方法を見つけること。
オンラインから始まる恋愛もある
現代では、恋愛の形も多様化している。
必ずしも外で出会って、デートを重ねて、という従来のパターンである必要はない。オンラインゲームやSNS、趣味のコミュニティで知り合って、深い関係に発展することもある。
私の知り合いにも、オンラインの読書サークルで出会って結婚したカップルがいる。最初は本の感想を交換するだけの関係だったけれど、だんだんと個人的な話をするようになり、ビデオ通話をするようになり、最終的に実際に会うようになった。
外に出られない状態でも、心のつながりは築ける。そして心のつながりが深まれば、いつか物理的な距離も縮まる可能性がある。
ひきこもりならではの魅力もある
実は、ひきこもりの状態にいる人には、他の人にはない魅力がある。
- 内面が深く、思慮深い
- 一人の時間を大切にできる
- 相手に依存しすぎない健全な距離感
- 小さなことに幸せを感じられる感性
- 本や映画、音楽などの文化的な知識が豊富
これらは恋愛関係においても重要な要素。表面的な付き合いではなく、深いつながりを求める人にとっては、とても魅力的に映る。
小さな一歩から始めよう
「恋愛したい」と思うなら、今の状態からできる小さな一歩を探してみよう。
まずはオンラインで同じ趣味の人とつながってみる。SNSで好きなことについて発信してみる。ゲームやアプリで新しい人とコミュニケーションを取ってみる。
私も最初はTwitterで好きな本について呟くことから始めた。同じ本を読んでいる人からリプライをもらい、少しずつやり取りが増えていった。顔も本名も知らない関係だったけれど、心の通った交流ができた。
恋愛の前に自分を大切にする
恋愛で幸せになるためには、まず自分自身を大切にすることが重要。
ひきこもっている自分を責めるのではなく、今の状態の自分も含めて受け入れる。完璧でない自分、傷ついている自分、不安な自分、すべてを含めて「私らしさ」として認める。
そうやって自分を愛せるようになったとき、同じように自分を愛してくれる人との出会いが生まれる。
幸せの定義は人それぞれ
「恋愛で幸せになる」と言っても、その幸せの形は人それぞれ。
毎日一緒にいる幸せもあれば、離れていても心でつながっている幸せもある。外でデートする幸せもあれば、家で一緒に過ごす幸せもある。
あなたがひきこもりがちだからといって、従来の恋愛観に合わせる必要はない。あなたらしい幸せの形を見つければいい。
時間はかかっても大丈夫
ひきこもりの状態から恋愛関係を築くまでには、時間がかかるかもしれない。
でも、それは決してマイナスではない。じっくりと時間をかけて築いた関係は、より深く、より長続きする。
急ぐ必要はない。焦る必要もない。あなたのペースで、少しずつ前に進んでいけばいい。
実際に幸せになった人たちがいる
実際に、ひきこもりの状態から恋愛関係を築き、幸せになった人たちがいる。
オンラインで出会って結婚した人、趣味を通じて知り合った人、ゆっくりと社会復帰しながら恋愛も成就させた人。
彼らに共通しているのは、自分の状態を恥じることなく、できることから少しずつ始めたこと。そして、理解のある相手と出会えたこと。
あなたにもその可能性がある
今のあなたには想像できないかもしれないけれど、あなたにもその可能性がある。
ひきこもりだからといって、恋愛や幸せを諦める必要はない。今の状態も含めて、あなたの人生の一部。そのすべてを受け入れてくれる人は、きっといる。
今日からできること
今日からできることを、一つでもいいから始めてみよう。
- 好きなことについてSNSで発信してみる
- オンラインのコミュニティに参加してみる
- 家族との会話を少し増やしてみる
- 窓を開けて外の空気を感じてみる
小さなことでも、それは確実に前進。その積み重ねが、いつか大きな変化につながる。
あなたの幸せは必ず来る
ひきこもりでも、恋愛で幸せになることはできる。
時間はかかるかもしれない。従来の恋愛とは違う形かもしれない。でも、あなたらしい幸せは必ずある。
今は信じられないかもしれないけれど、あなたを理解し、愛してくれる人は存在する。その人との出会いを信じて、今日も自分らしく過ごしていこう。
あなたの部屋にいる時間も、あなたの大切な人生の一部。その時間を恥じることなく、でも少しずつ、希望を持って歩んでいこう。