LINEに届いた友達からのメッセージ。
「実は、結婚することになりました♡」
画面を見つめながら、返信の言葉を探している。本当は「おめでとう！」とすぐに送りたいのに、指が動かない。
心の中で渦巻いているのは、祝福の気持ちと、どうしようもない羨ましさ。そして、そんな自分に対する罪悪感。
喜べない自分への罪悪感
友達の幸せを喜べない自分が嫌になる。
「私ってこんなに小さな人間だったのか」 「本当の友達なら、純粋に喜べるはずなのに」 「なんて性格の悪い人間なんだろう」
でも、この気持ちは決して珍しいものではない。むしろ、とても人間らしい感情。
私も大学時代、仲の良い友達が次々と恋人を作って、結婚していく中で、同じような複雑な気持ちを抱いていた。表面では「おめでとう」と言いながら、心の奥では寂しさと羨ましさでいっぱいだった。
そんな自分を責めて、さらに落ち込む。そんな悪循環を繰り返していた。
比較してしまう心理
人は無意識に他者と自分を比較してしまう生き物。
友達の結婚報告を聞くと、どうしても自分の現状と照らし合わせてしまう。
「同じ歳なのに、彼女はもう結婚するんだ」 「私はまだ一人なのに」 「何が違うんだろう」
この比較は、決してあなたが悪い人だからではない。人間の本能的な反応。社会的な動物である人間にとって、集団の中での自分の位置を確認することは、生存に関わる重要な行動だった。
現代でも、その名残りが私たちの心の中に残っている。
SNSが増幅する羨ましさ
今の時代、友達の幸せは以前よりもずっと見えやすくなった。
SNSには幸せそうな写真が溢れている。結婚報告、プロポーズの瞬間、ウェディングドレス姿、新婚旅行の写真。
でも、そこに映っているのは「ハイライト」だけ。苦労や不安、喧嘩や悩みは写らない。
私たちは他人のハイライトと、自分の日常を比較してしまう。それは公平な比較ではない。
友情への不安
友達の結婚報告を聞くと、どこかで感じるのは「置いていかれる感覚」。
今まで一緒に過ごしていた時間が減ってしまうのではないか。相談相手がいなくなってしまうのではないか。私だけが取り残されてしまうのではないか。
この不安も、とても自然なもの。人間関係の変化に対する恐れは、誰もが持っている感情。
実際、結婚によって友人関係が変わることは多い。でも、それは必ずしも「終わり」を意味するわけではない。形は変わるかもしれないけれど、本当の友情は続いていく。
自分の人生への焦り
友達の結婚報告は、自分の人生を見つめ直すきっかけにもなる。
「私も早く結婚しないと」 「このままでいいのだろうか」 「何か行動を起こさないと」
でも、焦りから始まる恋愛は、往々にして上手くいかない。
私も一時期、友達の結婚ラッシュに焦って、合わない人とも無理に付き合おうとしたことがある。でも結局、お互いにとって不幸な結果になった。
人生にはそれぞれのタイミングがある。他人のペースに合わせる必要はない。
複雑な感情を受け入れる
大切なのは、この複雑な感情を否定しないこと。
「友達を祝福したい気持ち」と「羨ましいという気持ち」は、同時に存在してもいい。矛盾した感情を抱くことは、人間として自然なこと。
完璧な人間なんていない。いつも聖人のような気持ちでいられる人なんていない。
私も長い間、「良い人でいなければ」という思い込みに縛られていた。でも、ネガティブな感情も含めて、すべてが人間らしさ。それを受け入れることで、かえって心が軽くなった。
自分なりの祝福の形
無理に「心から喜んでいる」演技をする必要はない。
でも、友達への愛情は本物。その気持ちを大切にしよう。
「おめでとう。幸せになってね」
この言葉に、羨ましさが混じっていても構わない。完璧でない祝福でも、真心があれば伝わる。
そして、少し時間をおいてから、改めてお祝いの気持ちを伝えてもいい。気持ちの整理がついたとき、より素直な祝福ができるかもしれない。
自分の幸せを見つける
友達の結婚を機に、自分の幸せについて考えてみよう。
結婚だけが幸せの形ではない。あなたにはあなたの幸せがある。
好きな本を読んでいるとき。 美味しいものを食べているとき。 一人の時間を満喫しているとき。 仕事で達成感を感じるとき。
小さな幸せを大切にすることで、他人の幸せを羨む気持ちも少しずつ和らいでいく。
友情は形を変えても続く
友達が結婚しても、友情が終わるわけではない。
確かに会う頻度は減るかもしれない。連絡の取り方も変わるかもしれない。でも、本当に大切な友達との関係は、形を変えながらも続いていく。
そして、いつかあなたにも幸せが訪れたとき、その友達がきっと一番に喜んでくれる。
今の自分を大切に
友達の結婚報告を素直に喜べない自分を責める必要はない。
複雑な感情を抱くのは、あなたが人間らしく、感情豊かだから。そして、友達のことを本当に大切に思っているから。
今はまだ、羨ましさや寂しさが勝ってしまうかもしれない。でもそれでいい。
時間が経てば、きっと心から祝福できる日が来る。そして、あなた自身の幸せを報告する日も、必ず来る。
焦らず、自分のペースで。
あなたの人生は、あなただけのもの。他人と比較する必要なんてない。
今日も、あなたらしく過ごしていこう。