電話が鳴ると少し緊張する。メッセージの返事を考えるのに時間がかかる。グループでの会話では、いつも聞き役に回ってしまう。
「私、会話が本当に苦手で…」
そう自分を責めてしまうことがある。でも、本当にそれは問題なのだろうか。
心と心が通じ合うのに、上手な会話は本当に必要なのだろうか。
言葉以外の言語
私が大学でコミュニケーション学を学んでいたとき、興味深い事実を知った。
人間のコミュニケーションにおいて、実際の言葉（言語的情報）が占める割合は、たった7%しかない。残りの93%は、声のトーンや表情、身振り手振りなどの非言語的情報だという。
つまり、「何を話すか」よりも「どう話すか」「どんな雰囲気で接するか」の方がずっと重要。
流暢に話せなくても、相手を思いやる気持ちが表情や態度に表れていれば、それは十分に伝わる。
静かな優しさの力
会話が苦手な人には、特別な魅力がある。
それは「静かな優しさ」。
話すよりも聞くことが得意で、相手の気持ちに寄り添うことができる。無理に場を盛り上げようとしないから、相手も自然体でいられる。
私も人と話すとき、いつも「何か面白いことを言わなきゃ」とプレッシャーを感じていた。でも、実は相手も同じように感じているかもしれない。お互いが無理をしなくてもいい、そんな関係の方が心地よい。
沈黙を怖がらなくていい
会話が苦手な人が最も恐れるのは「沈黙」。
でも、心が通じ合っている相手となら、沈黙も心地よいもの。
一緒にいるだけで安らげる。何も話さなくても、お互いの存在を感じられる。そんな関係こそが、本当の意味でのつながりかもしれない。
昔、図書館で隣に座った人と、数時間一緒に本を読んだことがある。一言も話さなかったけれど、なぜかその人の存在がとても心地よかった。言葉を交わさなくても、何かが通じ合っているような感覚があった。
心の言葉を大切にする人
会話が苦手な人は、言葉を軽々しく使わない。
だからこそ、本当に大切なときに出る言葉には重みがある。普段多くを語らない人からの「ありがとう」や「大丈夫？」は、雄弁な人の長いスピーチよりもずっと心に響く。
そして、相手の言葉の裏にある気持ちを読み取るのも得意。表面的な会話ではなく、心の奥にある本当の思いに気づくことができる。
文字で表現する豊かさ
現代は、直接話すだけがコミュニケーションではない。
メッセージやメール、手紙。文字を通じて心を伝えることができる。
実は、文字でのやり取りの方が得意という人も多い。時間をかけて言葉を選べるし、相手も自分のペースで読める。急かされることもない。
私も話すよりも書く方が、自分の気持ちを正確に伝えられる。相手からの長いメッセージを読んで、その人の思いを深く理解できたときの喜びは格別だ。
共通の体験でつながる
言葉での会話が苦手でも、一緒に何かを体験することで深くつながることができる。
映画を見たり、散歩したり、料理を作ったり。同じ時間を過ごし、同じものを見て、同じことを感じる。そんな共有体験は、言葉以上に心を近づける。
私は昔、友達と一緒に夕日を見ていて、お互い何も話さなかったのに、なぜかとても幸せな気持ちになったことがある。言葉にはできない美しさを、一緒に感じていることがわかった。
理解してくれる人は必ずいる
「会話が苦手だから、人と深くつながれない」
そう思い込む必要はない。
世の中には、あなたと同じように会話が苦手な人もいるし、逆にあなたのその静かな魅力に惹かれる人もいる。
おしゃべり好きな人が、いつも聞いてくれる人を求めているかもしれない。 一人でいることが多い人が、静かに寄り添ってくれる人を必要としているかもしれない。
あなたのそのままの在り方を、理解し、愛してくれる人は必ずいる。
小さなサインを大切に
会話が苦手でも、小さなサインで気持ちは伝えられる。
相手の話を聞いているときの表情。 困っている人にそっと差し出す手。 さりげない気遣いや思いやり。
これらはすべて、心の言葉。言葉以上に相手の心に響くことがある。
あなたらしいコミュニケーション
無理に話し上手になる必要はない。
あなたにはあなたらしい、心の通じ合わせ方がある。
静かで深い優しさ。 相手の気持ちに寄り添う共感力。 言葉にならない思いを察する繊細さ。
これらはすべて、かけがえのない才能。
心が通じ合う瞬間を信じて
言葉は確かに大切なコミュニケーション手段。でも、それがすべてではない。
心と心が通じ合う瞬間は、言葉を超えたところにある。お互いの存在を感じ、お互いを理解し、お互いを大切に思う。そんな気持ちが伝わり合うとき、言葉の巧拙なんて関係ない。
会話が苦手なあなただからこそできる、深くて静かで、でもとても温かいコミュニケーション。
その価値を信じて、あなたらしく人とつながっていこう。
きっと、あなたの心の言葉を理解してくれる人が、どこかで待っている。