夜中にふと感じる、言葉にならない寂しさ。
友達はいる。家族もいる。職場にも話せる人がいる。でも何かが足りない。表面的な会話、当たり障りのない関係。みんな優しいけれど、どこか遠い。
本当に欲しいのは、心の底から通じ合える人。
言葉にしなくても分かってくれる人。私の複雑な気持ちも、矛盾した想いも、すべて受け止めてくれる人。
表面的なつながりに疲れた心
毎日たくさんの人と会話をしている。LINEも返すし、SNSにもコメントする。でも、本当の自分を出しているだろうか。
「元気？」「元気だよ」 「お疲れさま」「ありがとう」 「また今度ね」「うん、また今度」
悪くない関係。でも、こんな会話を繰り返していると、だんだん自分が薄っぺらくなっていく気がする。
私が大学でコミュニケーション学を学んでいたとき、「表層的コミュニケーション」と「深層的コミュニケーション」について学んだ。表層的なコミュニケーションは社会を円滑に回すために必要だけれど、それだけでは人は心から満たされない。
深層的なコミュニケーションこそが、私たちの心に真の安らぎをもたらす。
理解されることへの憧れ
時々、映画やドラマで見る深いつながりに憧れる。
お互いの目を見ただけで分かり合える関係。言葉にならない想いも伝わる関係。どんな弱さも受け入れてもらえる関係。
現実はそんなに簡単じゃないと分かっている。でも、そういう関係が存在することも信じたい。
私にも、ほんの少しだけそんな瞬間があった。友達と夜遅くまで語り合ったとき。「あ、この人は私のことを本当に分かってくれている」と感じた瞬間。
でもそれは長くは続かなかった。日常に戻ると、また表面的な関係に戻ってしまう。あの深いつながりは、幻だったのかもしれない。
心を開くことの怖さ
本当に通じ合うためには、自分から心を開かなければならない。
でも、それはとても怖いこと。本当の自分を見せて、もし拒絶されたら？ 理解してもらえなかったら？ 重いと思われたら？
だから結局、安全な話題ばかりを選んでしまう。天気の話、芸能人の話、仕事の愚痴程度。本当に大切なこと、本当に悩んでいることは、なかなか話せない。
私も長い間、本音を話すことができなかった。「こんなことを考えている私は変なのかな」「こんな悩みを話したら引かれるかな」。そんな不安が先に立って、いつも当たり障りのない自分を演じていた。
完璧な理解を求めすぎること
でも気づいたことがある。完璧な理解を求めすぎていたのかもしれない、と。
100%分かり合える関係なんて、実は存在しないのかもしれない。人はそれぞれ違う人生を歩んできて、違う価値観を持っている。完全に理解し合うことは不可能だ。
でも、不完全な理解でも十分温かい。70%分かってもらえれば、それだけで心は軽くなる。50%でも、30%でも。
大切なのは、相手が理解しようとしてくれること。私も相手を理解しようとすること。その気持ちがあれば、不完全でも美しいつながりが生まれる。
小さなつながりを大切にする
心の底から通じ合える関係は、一日で築けるものではない。
でも、小さなつながりから始めることはできる。
今日、誰かが私に親切にしてくれたこと。私が誰かの話をちゃんと聞いてあげられたこと。お互いに少しだけ本音を話せたこと。
そんな小さな瞬間を積み重ねていけば、いつか深いつながりに発展するかもしれない。
自分から歩み寄る勇気
通じ合いたいなら、まず自分から心を開く必要がある。
完璧な理解者を待っているだけでは、何も始まらない。少しずつ、自分の本当の気持ちを話してみる。相手の話も、表面的にではなく、心で聞いてみる。
私も最近、少しずつ練習している。「実は最近、こんなことで悩んでいて」と、小さな本音から話してみる。すると不思議なことに、相手も少しずつ心を開いてくれることがある。
一人の時間も大切な準備
誰かと深くつながるためには、まず自分自身とつながることが大切。
自分の気持ちを理解していなければ、人に伝えることはできない。自分の価値観が曖昧なままでは、共感することも難しい。
一人の時間は孤独な時間ではなく、自分と向き合う大切な時間。本を読んだり、日記を書いたり、散歩をしながら考えたり。そうやって自分の内面を豊かにしていくことが、結果的に人とのつながりを深くする。
通じ合える瞬間は必ず来る
完璧ではなくても、一瞬でも、誰かと心の底から通じ合える瞬間は必ず来る。
それは恋人かもしれないし、友達かもしれないし、家族かもしれない。もしかしたら、偶然出会った見知らぬ人かもしれない。
大切なのは、その瞬間を逃さないこと。心を閉ざしていては、せっかくのチャンスも気づかないまま過ぎてしまう。
今日から少しずつ
心の底から通じ合いたいという願いは、とても自然で美しいもの。
その願いを諦める必要はない。でも、急ぐ必要もない。
今日から少しずつ、小さな一歩を踏み出してみよう。
誰かの話を、今日はいつもより深く聞いてみよう。 自分の気持ちを、今日はいつもより正直に話してみよう。 相手の表情を、今日はいつもより丁寧に見てみよう。
そんな小さな積み重ねが、いつか大きなつながりを生み出す。
あなたの心に響く相手は、きっとどこかにいる。その人との出会いを信じて、今日も心を開いて歩んでいこう。