夜中に一人でいると、ふと思うことがある。
誰かに、本当に深く理解されたい。
表面的な会話や、当たり障りのない関係ではなく。私の考えていることや、感じていることや、大切にしているものを、言葉にしなくても分かってくれる人がいたらいいのに。
でも、そんな理想的な関係って、本当に存在するのだろうか。
表面的な関係への疲れ
日常は、表面的な関係であふれている。
職場での世間話、友達との何気ない雑談、家族との日常会話。それらはそれで大切だけれど、どこかで物足りなさを感じてしまう。
「今日は天気がいいですね」 「お疲れさまです」 「最近どう？」
こうした会話の中で、本当の自分はどこにいるのだろう。本当に言いたいことや、心の奥で感じていることは、いつも表に出ないまま終わってしまう。
私が大学でコミュニケーション学を学んでいたとき、「表面的コミュニケーション」と「深層的コミュニケーション」という概念を知った。多くの人間関係は前者で成り立っている。でも私たちが本当に求めているのは、後者なのかもしれない。
理解されない孤独感
誰かに話しても、いつも何かが伝わりきらない感覚がある。
「分かるよ」と言ってもらえても、本当に分かってもらえているのか疑問に思ってしまう。私の言葉の裏にある気持ちや、言葉にできない複雑な思いまで、本当に届いているのだろうか。
特に、自分の価値観や考えが人と少し違うとき、その孤独感は深くなる。
みんなが当たり前だと思っていることに疑問を感じたり、みんなが楽しいと言うことに違和感を覚えたり。そんなとき、「私っておかしいのかな」と思ってしまう。
でも、おかしいのではない。ただ、人それぞれ感じ方が違うだけ。その違いを理解してくれる人に出会えていないだけ。
完全な理解への憧れ
映画や小説で描かれる、言葉を交わさなくても分かり合える関係に憧れる。
目を見ただけで気持ちが通じたり、何も言わなくても今の気分を察してもらえたり。そんな魔法のような関係があったら、どんなに心が軽くなるだろう。
でも現実は、そう簡単ではない。どんなに親しい人でも、完全に理解し合うことは難しい。それぞれ違う人生を歩んできたのだから、当然といえば当然。
それでも、諦めきれない気持ちがある。誰かに深く理解されたいという願いは、消えることがない。
理解されるための努力
理解されたいなら、まず自分から理解する努力をしなければならない。
でも、それがまた難しい。自分のことを理解してほしいという気持ちが強すぎて、相手のことを理解しようとする余裕がなくなってしまうことがある。
「なんで分かってくれないの」と思う前に、「私は相手のことを分かろうとしているだろうか」と考えてみる。相手にも、私には見えない事情や気持ちがあるはず。
私も昔は、自分の話ばかりしてしまっていた。相手の反応を見ずに、ただ自分の気持ちを伝えようとして。でも少しずつ学んだ。相手の話に耳を傾けることの大切さを。
部分的な理解でも十分
完全に理解し合うことは無理でも、部分的にでも理解してもらえれば、それだけで心は軽くなる。
「その気持ち、なんとなく分かる」 「私も似たような経験があるよ」 「それは大変だったね」
そんな小さな共感でも、孤独感はぐっと和らぐ。完璧な理解を求めすぎず、小さな理解を積み重ねていくことが大切なのかもしれない。
自分自身を理解すること
他者に理解されたいと願う前に、まず自分自身を深く理解することが必要。
自分が何を感じているのか、なぜそう感じるのか、何を大切にしているのか。それらを自分なりに整理して、言葉にできるようになることが第一歩。
私も一人で過ごす時間を大切にしている。本を読んだり、散歩しながら考え事をしたり、日記を書いたり。そうやって自分の気持ちと向き合っていると、少しずつ自分のことが分かってくる。
そして自分のことが分かってくると、他の人にも説明しやすくなる。
理解される勇気
理解されたいなら、理解される勇気も必要。
本当の自分を見せるのは怖い。もし受け入れてもらえなかったら、拒絶されたら、どうしよう。そんな不安が先に立って、結局表面的な関係に留まってしまう。
でも、本当の自分を隠していては、本当の理解は得られない。少しずつでいい、少しずつ本当の自分を出していく勇気を持とう。
そうして出会える理解は、きっと今まで経験したことのない深いつながりをもたらしてくれる。
理解してくれる人は必ずいる
この世界には、あなたのことを理解してくれる人が必ずいる。
同じような感性を持つ人、似たような経験をした人、あなたの価値観に共感してくれる人。まだ出会えていないだけで、どこかにいる。
その人との出会いを信じて、今日も自分らしく過ごしていこう。完璧な理解でなくても、少しでも分かってもらえる関係を大切に育てていこう。
今夜も一人で考えているあなたへ
誰かに深く理解されたいという願いは、決して贅沢な望みではない。
人間として、とても自然で、とても大切な気持ち。その気持ちを恥じることはない。
今夜も一人で考えているあなたの心の中にある、言葉にできない想いや願い。それらはすべて、あなたらしさの一部。
いつか必ず、その想いを受け止めてくれる人に出会える。それまで、自分自身を大切に、自分らしく歩んでいこう。
あなたの深い想いは、きっと誰かの心に響く日が来る。