雑誌を読むたび、友達の話を聞くたび、SNSを見るたび、混乱してしまう。
「理想の恋愛」「幸せなカップル」「素敵な彼氏の条件」
いろんな情報があふれていて、結局自分が恋愛に何を求めているのかわからなくなってしまった。
みんなが言う「いい恋愛」が、本当に私の求める恋愛なのだろうか。
他人の価値観に埋もれてしまった本音
私たちは気づかないうちに、他人の価値観を自分の願いだと思い込んでしまうことがある。
「恋人はいた方がいい」 「結婚は幸せ」 「愛されるよりも愛する方が美しい」 「尽くす女性は素敵」
これらの言葉が頭の中を駆け巡って、本当は自分がどう感じているのか、何を望んでいるのかが見えなくなってしまう。
私も大学時代、コミュニケーション学を学びながら、実は自分自身とのコミュニケーションが一番苦手だった。理論は理解できても、自分の心の声を聞くことができなかった。
「べき」から「したい」への転換
まず最初に、「〜べき」という言葉を手放してみよう。
「恋人がいるべき」ではなく「恋人がほしいか」 「結婚するべき」ではなく「結婚したいか」 「愛されるべき」ではなく「愛されたいか」
この小さな言葉の変化が、大きな気づきをもたらすことがある。
私も長い間、「恋愛するべき」だと思っていた。でも本当は、一人の時間の方が心地よかった時期もある。それを認めることから、自分らしい恋愛観が見えてきた。
静かな時間に心の声を聞く
真の願いは、騒がしい場所では聞こえない。
一人でいる静かな時間に、心の奥底から聞こえてくる小さな声。それが、あなたの本音。
お風呂に入っているとき、散歩をしているとき、夜ベッドで天井を見上げているとき。そんな瞬間に浮かんでくる気持ちを大切にしよう。
「本当は、そばにいてくれる人がほしい」 「本当は、一人の時間も大切にしたい」 「本当は、深く理解し合える関係がほしい」 「本当は、今はまだ恋愛より自分のことに集中したい」
どんな気持ちも、正解。
過去の経験から学ぶ
今までの恋愛経験や人間関係を振り返ってみよう。
楽しかった瞬間は何だったか。 辛かった瞬間は何だったか。 心から安らげたのはどんな時だったか。 息苦しく感じたのはどんな時だったか。
私の場合、相手に合わせすぎて疲れてしまった経験がある。その時気づいたのは、自分らしくいられる関係こそが、私の求める恋愛だということ。
完璧な恋愛を演じるより、不完全でも自然体でいられる関係の方が、私には合っている。
憧れの裏にある本質
雑誌やSNSで見る「素敵な恋愛」に憧れを感じるとき、その憧れの本質は何だろう。
華やかなデートに憧れるなら、それは「特別扱いされたい」という願いかもしれない。 仲良しカップルに憧れるなら、それは「深いつながりがほしい」という願いかもしれない。 プロポーズに憧れるなら、それは「将来への安心感がほしい」という願いかもしれない。
表面的な形ではなく、その奥にある感情や欲求を見つめてみよう。
恋愛以外の幸せも大切に
時には、恋愛以外の部分に目を向けることも必要。
仕事での充実感、友達との時間、趣味の楽しさ、一人でいる心地よさ。これらもすべて、あなたの人生を豊かにする大切な要素。
恋愛だけが幸せの源泉ではない。むしろ、他の部分で満たされているからこそ、健全な恋愛ができることもある。
私も一人の時間を大切にするようになってから、恋愛に対する執着が薄れ、より自然体で人と接することができるようになった。
矛盾する気持ちも受け入れる
「一人でいたい」と「誰かといたい」 「愛されたい」と「束縛されたくない」 「特別でありたい」と「普通でいたい」
こんな矛盾した気持ちを抱くこともある。でも、それは人間として自然なこと。
矛盾を解決しようとするのではなく、両方の気持ちを大切に抱えていよう。時と場合によって、どちらかが強くなることもある。それでいい。
自分だけの恋愛観を育てる
最終的に大切なのは、誰かの真似ではない、あなただけの恋愛観を育てること。
それは時間がかかるプロセス。いろんな経験を重ね、いろんな感情を味わい、少しずつ自分らしい形を見つけていく。
急ぐ必要はない。今この瞬間の気持ちを大切にしながら、ゆっくりと自分の心と向き合っていこう。
変化することも受け入れる
そして忘れてはいけないのは、願いは変化するということ。
20代の頃と30代の頃では、求めるものが違うかもしれない。 経験を重ねることで、価値観が変わることもある。
それも自然なこと。その時その時の自分の気持ちを大切にし、変化することを恐れずに受け入れよう。
今のあなたの気持ちを大切に
静かに目を閉じて、心の声に耳を傾けてみよう。
今、あなたは恋愛に何を求めている？ どんな関係を築きたい？ どんな気持ちでいたい？
正解はない。あるのは、あなたの心からの声だけ。
その声を大切に、自分らしい恋愛の形を見つけていこう。
あなたの真の願いは、あなたの心の中にある。それを見つける旅は、きっと素晴らしいものになる。