鏡を見るたび、SNSを開くたび、街を歩くたび。
「私って、恋愛において価値があるんだろうか」
そんな疑問が頭をよぎる。周りにはもっと可愛い子がいて、もっとスタイルの良い子がいて、もっと明るい子がいて。私なんかが選ばれる理由があるんだろうか。
価値を測る基準って何だろう
恋愛における価値って、一体何で決まるのだろう。
外見？年齢？学歴？年収？性格？それとも、何か特別な才能？
私たちはいつの間にか、恋愛を市場のような場所だと考えるようになった。そこでは人々が商品のように並べられ、値札をつけられ、品定めされる。
でも考えてみてほしい。あなたが誰かを好きになるとき、本当にそんな基準で選んでいるだろうか。
私が大学でコミュニケーション学を学んでいたとき、人間関係の研究で興味深いことを知った。人が恋に落ちる瞬間は、論理的な価値判断ではなく、もっと感情的で直感的なもの。その人の笑い方、話し方、ちょっとした仕草。数値化できない何かに心を動かされる。
比較という罠
でも私たちは、どうしても他人と比較してしまう。
InstagramやTikTokを見れば、キラキラした恋愛をしている人たちがたくさん映る。完璧なカップル、素敵なデート、羨ましい日常。
「あの子はあんなに愛されているのに、私は…」
そんな比較をするたび、自分がとても小さく、価値のない存在のように感じてしまう。
でも、SNSに映るのは人生のほんの一部分。その裏にある悩みや不安、喧嘩や別れは見えない。完璧に見える恋愛も、実は完璧ではないかもしれない。
そして何より、恋愛は競争ではない。誰かが幸せになったからといって、あなたの幸せが減るわけではない。
自分の価値を決めるのは他人じゃない
私も長い間、他人の評価で自分の価値を測ろうとしていた。
「男性にモテるかどうか」で自分の魅力を判断し、「恋人がいるかどうか」で自分の価値を決めていた。
でも気づいたのは、そうやって他人に評価を委ねている限り、本当の自信は生まれないということ。誰かに「可愛い」と言われても、また別の誰かに否定されるかもしれない不安が残る。
自分の価値は、自分で決めるもの。他人の承認があればもちろん嬉しいけれど、それがなくても自分は価値ある存在。
あなたの価値は数値化できない
恋愛における価値を、まるで偏差値のように数値化しようとする風潮がある。
でも、あなたの価値は数値化できない。
あなたの優しさ。 あなたの笑顔。 あなたの考える力。 あなたの感受性。 あなたの一生懸命さ。
これらはすべて、点数をつけることができない、かけがえのない宝物。
私がひとりの時間を多く過ごしていた頃、本をたくさん読んだ。美術館にも行った。映画も見た。そうやって培った感性や知識は、確実に私の一部になった。それは誰にも奪われない、私だけの価値。
自分らしさこそが最大の魅力
恋愛において最も大切なのは、自分らしくいること。
無理して明るく振る舞う必要はない。 無理してセクシーになる必要はない。 無理して相手に合わせる必要もない。
自分らしくいるとき、あなたは最も魅力的に見える。なぜなら、そのときのあなたが最も自然で、最も輝いているから。
私も昔は、男性に好かれるために自分を偽ろうとしていた。でも、偽りの自分を好きになってもらっても、本当の意味での愛ではない。本当の自分を隠し続けるのは、とても疲れる。
価値ある人とは
恋愛において真に価値ある人とは、どんな人だろう。
それは、自分を大切にできる人。 相手も大切にできる人。 誠実でいられる人。 成長し続けられる人。
外見や学歴、年収ではない。その人の人柄や在り方こそが、本当の価値を決める。
そして、これらの要素は誰にでも育てることができる。今からでも、少しずつ。
完璧である必要はない
「価値がない」と感じるとき、私たちは完璧を求めすぎている。
でも、恋愛に完璧さは必要ない。むしろ、お互いの不完全さを受け入れ合うのが、本当の愛。
あなたの弱いところも、迷うところも、時々失敗するところも、すべて含めてあなたらしさ。それを愛してくれる人がいる。
今のあなたにも十分価値がある
「もっと痩せたら」「もっと綺麗になったら」「もっと面白くなったら」
そんな「もっと」を追い求めるうちに、今の自分の価値を見失ってしまう。
でも、今のあなたにも十分価値がある。
今日も一生懸命生きているあなた。 誰かを思いやることができるあなた。 悩みながらも前に進もうとするあなた。
それだけで、もう価値ある存在。
自分の価値を育てよう
恋愛における価値は、固定されたものではない。
日々の積み重ねで、少しずつ育てていくもの。
本を読んで知識を深めることも。 趣味を極めることも。 誰かに親切にすることも。 自分の気持ちと向き合うことも。
すべてが、あなたの価値を高める行為。
あなたを必要とする人がいる
この世界には、きっとあなたを必要とする人がいる。
あなたの優しさを求める人。 あなたの笑顔に癒される人。 あなたの存在に安らぎを感じる人。
その人との出会いは、明日かもしれないし、来年かもしれない。でも確実に、どこかにいる。
だから、自分の価値を疑わないで。
あなたはすでに、十分価値ある存在なのだから。