相手との距離が近すぎるのか、遠すぎるのか。いつも頭の中でその答えを探している。
好きな人ができると、どのくらいの頻度でメッセージを送ればいいのか、どのくらい自分のことを話していいのか、どこまで相手のプライベートに踏み込んでいいのか。
全部がわからなくて、いつも不安になってしまう。
教科書にはない「適切な距離」
恋愛の距離感に関する明確なマニュアルは存在しない。
人それぞれ、関係性それぞれで「心地よい距離」は変わる。ある人にとっては毎日のメッセージが嬉しくても、別の人にはそれが重く感じられる。
私が大学でコミュニケーション学を学んでいたとき、「人間関係における適切な距離は文脈に依存する」という理論を学んだ。でも実際の恋愛の場面では、その文脈を読み取ることがとても難しい。
相手の表情、声のトーン、返事のタイミング。すべてが手がかりなのに、どれも確実ではない。だから迷ってしまう。
近づきすぎることへの恐れ
「重い」と思われるのが怖い。
だから相手が一歩下がると、自分も二歩下がってしまう。相手が忙しそうにしていると、連絡するのを躊躇してしまう。
でも、そうやって遠慮しているうちに、相手は「興味がないのかな」と感じてしまうかもしれない。適度な関心を示すことと、しつこくすることの境界線がわからない。
実は私も昔、好きな人に毎日メッセージを送っていて、「もう少し落ち着いて」と言われたことがある。その言葉がトラウマになって、しばらくは連絡するのが怖くなった。
でも今思えば、その人も私を傷つけたかったわけではなく、ただ自分のペースを大切にしたかっただけなのかもしれない。
遠すぎることの寂しさ
逆に、遠すぎる距離を保ちすぎて、関係が自然消滅してしまった経験もある。
相手を思いやるつもりで距離を置いていたら、いつの間にか相手も距離を置くようになって、最終的には連絡が途絶えてしまった。
「もう少し積極的になればよかった」「もう少し自分の気持ちを伝えればよかった」
後悔だけが残る。
でも、その時の自分にとって、それが精一杯の関わり方だった。自分を責める必要はない。
相手によって変わる「心地よさ」
距離感の正解は、相手によって、そして関係の段階によって変わる。
内向的な人は、ゆっくりと時間をかけて親密になることを好む。外向的な人は、比較的早い段階で深いコミュニケーションを求めることがある。
大切なのは、相手のペースを観察すること。そして自分のペースも大切にすること。
無理に相手に合わせすぎると、自分らしさを失ってしまう。でも相手のペースを全く考慮しないと、関係がうまくいかない。
このバランスを見つけるのが、恋愛の難しくて面白いところ。
小さなサインを見逃さない
相手が心地よく感じている距離感のサインは、実はたくさんある。
メッセージの返信の速さや長さ。会話の中での質問の頻度。目が合う時間の長さ。一緒にいる時の体の向き。
これらの小さなサインを注意深く観察することで、相手がどのくらいの距離感を求めているかがわかってくる。
でも、サインを読み間違えることもある。だから時には、直接聞いてみることも大切。
「最近、私からの連絡が多すぎるかな？」「もう少しゆっくり関係を築いていきたい？」
こんな風に、優しく確認してみる。
自分の気持ちも大切にする
相手のペースに合わせることは大切だけれど、自分の気持ちを犠牲にする必要はない。
もしあなたがもっと頻繁に連絡を取りたいと感じているなら、それも正当な気持ち。もしあなたがもっとゆっくりと関係を築きたいと思っているなら、それも尊重されるべき。
大切なのは、お互いの気持ちを尊重しながら、歩み寄れる地点を見つけること。
失敗から学ぶ距離感
距離感を間違えることは、誰にでもある。
近づきすぎて相手を困らせてしまったり、遠すぎて関係が消えてしまったり。でも、それらの経験は決して無駄ではない。
次の関係では、もう少し上手に距離を調整できるようになる。相手のサインにもう少し敏感になれる。そして何より、自分自身の傾向がわかってくる。
私は「近づきすぎる傾向がある」ということを自覚してから、意識的に一歩下がることを心がけるようになった。すると、相手も安心して近づいてきてくれることが増えた。
完璧な距離感は存在しない
恋愛における距離感に「完璧な正解」はない。
関係は生きもの。日々変化していく。昨日は心地よかった距離が、今日は少し窮屈に感じられることもある。
大切なのは、その変化を恐れずに受け入れること。そして、相手と一緒に調整していくこと。
今日できる小さな一歩
今日から始められることがある。
相手のメッセージにどんな気持ちが込められているかを、もう少し丁寧に読み取ってみる。自分がメッセージを送るときも、相手の立場になって考えてみる。
そして何より、完璧な距離感を求めすぎずに、「今日はこのくらいで十分」と自分を許してあげる。
恋愛は、お互いが快適に感じられる距離感を一緒に見つけていく旅。
急ぐ必要はない。失敗を恐れる必要もない。一歩ずつ、あなたらしいペースで、心地よい関係を築いていこう。
きっと、あなたの優しさと思いやりは、相手にも伝わっている。その気持ちを信じて、今日も一歩前に進んでみよう。