また同じことを繰り返してしまった。
好きな人ができても、いつも途中で諦めてしまう。相手に気持ちを伝える前に、「どうせ無理だろう」と思って距離を置いてしまう。
そんな自分が嫌になって、鏡の前で呟く。「恋愛における自分の限界を超えたい」と。
見えない壁がある
恋愛において、私たちには見えない壁がある。
それは過去の経験から作られた「ここまでしかできない」という思い込み。「自分にはここまでの価値しかない」という制限。「これ以上進むと傷つく」という防御機制。
私も長い間、その壁に阻まれてきた。
大学でコミュニケーション学を学びながら、理論的には「効果的な関係構築法」を理解していた。でもいざ実際の恋愛となると、学んだことが全く活かせない。頭では分かっているのに、心がついてこない。
それが自分の限界だと思っていた。
限界は思い込みかもしれない
でも気づいたことがある。私たちが「限界」だと思っているものは、実は単なる思い込みかもしれない。
小学生の時、逆上がりができなくて「私は運動神経が悪い」と決めつけた。 中学生の時、告白して振られて「私は恋愛に向いていない」と思い込んだ。 高校生の時、友達グループに馴染めなくて「私は人付き合いが苦手」と諦めた。
これらの経験が積み重なって、いつの間にか「恋愛における自分の限界」が固定化されてしまった。
でも、小学生の私と今の私は違う。あの時できなかったことが、今もできないとは限らない。
小さな挑戦から始めよう
限界を超えるといっても、いきなり大きな変化を求める必要はない。
まずは小さな一歩から。
好きな人に「おはよう」と言ってみる。 相手の話に、いつもより少し深く反応してみる。 自分の気持ちを、ほんの少しだけ表現してみる。
私も最初は怖かった。「変に思われたらどうしよう」「期待して裏切られたらどうしよう」
でも実際にやってみると、思っていたほど大変なことではなかった。そして何より、小さな成功体験が「もしかしたら、もう少しできるかも」という自信につながった。
失敗を恐れすぎない
限界を超えようとすると、必然的に失敗のリスクも高くなる。
でも失敗は、限界を超えるための必要なプロセス。失敗から学ぶことで、次はもう少し上手くできるようになる。
私は長い間、失敗を避けることばかり考えていた。でもそれでは、同じ場所にずっと留まることになる。
恋愛における失敗は確かに痛い。でもその痛みを通して、自分がどれだけ成長できるかは計り知れない。
完璧を目指さない
限界を超えたいと思うとき、つい「完璧な恋愛」を目指してしまいがち。
でも完璧な恋愛なんて存在しない。どんなカップルにも、すれ違いや喧嘩はある。
大切なのは完璧さではなく、お互いを理解しようとする気持ち。相手を受け入れ、自分も受け入れてもらう勇気。
私も昔は「完璧な自分にならなければ愛されない」と思っていた。でも今は、不完全な自分も含めて愛してくれる人との関係の方が、ずっと深く豊かだと感じている。
自分を知ることから
限界を超えるためには、まず自分の限界がどこにあるのかを知ることが大切。
私の場合、「拒絶されることへの恐れ」が最も大きな壁だった。
なぜそれを恐れるのか。どんな経験がその恐れを作ったのか。どうすればその恐れと向き合えるのか。
自分の心の内側を丁寧に観察することで、少しずつ自分のパターンが見えてくる。
他人と比べない
SNSを見ていると、みんなとても充実した恋愛をしているように見える。「なぜ私だけが」と思ってしまうこともある。
でも他人の恋愛と自分の恋愛を比べても意味がない。
あなたにはあなたのペースがある。あなたにはあなたの成長の仕方がある。
大切なのは、昨日の自分と今日の自分を比べること。少しでも前進できていれば、それは立派な成長。
一人の時間も成長の時間
恋愛における限界を超えたいと思うとき、つい「早く恋人を作らなければ」と焦ってしまう。
でも一人の時間も、大切な成長の時間。
本を読んで視野を広げる。新しい趣味に挑戦して自信をつける。友達との関係を深めてコミュニケーション力を磨く。
そうやって自分を豊かにしていれば、きっと恋愛においても新しい可能性が開けてくる。
勇気は少しずつ育つもの
限界を超えるには勇気が必要。でも勇気は、一度に大量に手に入るものではない。
小さな挑戦を重ねることで、少しずつ育っていくもの。
今日は相手と目を合わせて話せた。 明日は自分から挨拶してみよう。 来週は一緒にお茶でもしてみよう。
そうやって階段を一段ずつ上っていけば、いつの間にか思っていた以上に高いところまで来ている。
あなたの可能性は無限大
あなたが思っている限界は、本当の限界ではない。
過去の経験や他人の言葉、社会の常識によって作られた思い込みに過ぎない。
本当のあなたの可能性は、もっとずっと大きい。あなたが想像している以上に、あなたは愛される価値がある。あなたが思っている以上に、あなたは魅力的。
今日から始めよう
限界を超える旅は、今日から始められる。
特別な準備も、完璧な計画も必要ない。ただ「変わりたい」という気持ちと、小さな一歩を踏み出す勇気があれば十分。
鏡の前で呟いた「恋愛における自分の限界を超えたい」という言葉。それはもう、変化の始まり。
あなたなら、きっとできる。
一歩ずつ、あなたのペースで。でも確実に前へ。
新しいあなたとの出会いを、楽しみにしていて。