恋をすると、つい相手に合わせてしまう。
相手の好みに合わせて服装を変えたり、興味のないことに興味があるふりをしたり、本当の自分とは違う自分を演じてしまったり。
でも、そうやって作り上げた関係は、いつか疲れてしまう。そして気づく。「これって、本当の私を愛してくれているのかな？」
なぜ自分を見失ってしまうのか
好きな人ができると、多くの女性が同じような経験をする。それは決して珍しいことではないし、恥ずかしいことでもない。
愛されたい気持ちが強くなると、「相手に合わせることが愛情表現」だと思い込んでしまう。相手に嫌われたくないから、自分の本当の気持ちを隠してしまう。
私も大学時代、好きになった人に合わせすぎて、友達から「最近のあなた、なんだか違う」と言われたことがある。そのとき初めて、自分がいかに変わってしまっていたかに気づいた。
「愛されるために変わる」の罠
「彼のために変わる」ことが愛だと思っていた。でも、それは本当の愛だろうか。
もし相手があなたの本当の姿を知らないまま愛していると言うなら、それは本当にあなたを愛しているのだろうか。作られた自分を愛しているだけではないだろうか。
本当の愛は、お互いの本当の姿を受け入れ合うもの。あなたが無理をして作った理想像ではなく、ありのままのあなたを愛してくれる人こそが、本当にあなたを大切にしてくれる人。
自分らしさを保つための小さな習慣
では、どうすれば男性との関係で自分を見失わずに済むのだろう。
まずは小さな習慣から始めてみよう。
一人の時間を大切にする どんなに好きな人ができても、一人の時間は必要。その時間で自分の気持ちを整理し、本当の自分と向き合う。週に一度でもいい、完全に自分だけの時間を作ろう。
友達との関係を維持する 恋愛が始まると友達をないがしろにしてしまいがち。でも友達は、あなたの本来の姿を知っている大切な存在。彼らとの時間は、自分らしさを思い出させてくれる。
趣味や興味を手放さない 彼に合わせて新しいことを始めるのは素敵。でも、今まで大切にしてきたものを手放す必要はない。あなたの趣味や興味は、あなたらしさの一部。
「NO」と言える勇気
健全な関係において、「NO」と言えることはとても重要。
彼の提案すべてに「YES」で答える必要はない。あなたにも意見があり、好みがあり、譲れないものがあって当然。
最初は勇気がいるかもしれない。「嫌われるかもしれない」という不安もあるだろう。でも、本当にあなたを大切に思ってくれる人なら、あなたの意見を尊重してくれるはず。
私も昔は、相手に嫌われるのが怖くて自分の気持ちを押し殺していた。でも少しずつ「私はこう思う」と伝えるようになって、むしろ関係が深くなったことを実感した。
相手に依存しない心構え
恋愛依存は、自分を見失う大きな原因の一つ。
「彼がいないと生きていけない」 「彼に嫌われたら終わり」 「彼の機嫌で一日が決まる」
こんな風に思い始めたら要注意。恋愛は人生を豊かにするものであって、人生の全てではない。
あなたには彼以外にも大切なものがあるはず。仕事、友達、家族、趣味、夢。それらすべてがあなたを支えている。
自分の価値観を大切に
価値観は、あなたが長い年月をかけて築いてきた大切な財産。
彼の価値観に影響を受けることはあるだろう。でも、完全に変える必要はない。むしろ違いがあるからこそ、お互いから学び合えることがある。
もし彼があなたの価値観を否定したり、変えることを強要してきたりするなら、それは健全な関係とは言えない。本当にあなたを愛してくれる人なら、違いを認め、尊重してくれるはず。
変化は成長、変身は偽装
恋愛を通じて成長することは素晴らしい。新しい一面を発見したり、より良い自分になったり。これは自然で健康的な変化。
でも、本来の自分を完全に隠して別人になることは「変身」であり「偽装」。これは長続きしないし、本当の幸せにもつながらない。
大切なのは「成長」と「変身」の違いを見極めること。成長はあなたをより魅力的にするけれど、変身はあなたらしさを奪ってしまう。
相手の反応を観察する
健全な関係かどうかは、相手の反応でもわかる。
あなたが本当の気持ちを伝えたとき、彼はどう反応するだろうか。
聞く耳を持ってくれるか。あなたの意見を尊重してくれるか。違いを受け入れてくれるか。
もし彼が、あなたらしさを否定したり、無理な変化を求めてきたりするなら、その関係は見直す必要があるかもしれない。
一人でも幸せでいられる強さ
最終的に、自分を見失わないために最も大切なのは、「一人でも幸せでいられる」という強さを持つこと。
これは恋愛を諦めるという意味ではない。むしろ、自分軸をしっかり持って恋愛に向き合うということ。
一人でも充実した生活を送れる人は、恋愛においても対等な関係を築ける。相手に依存することなく、お互いを高め合える関係を作れる。
あなたらしさが最大の魅力
忘れないでほしいのは、あなたらしさこそが最大の魅力だということ。
作られた完璧な女性像よりも、あなたの自然な笑顔、あなたの素直な感情、あなたの個性的な考え方。それらすべてが、誰かにとっての特別な魅力になる。
自分を偽って得た愛よりも、ありのままで愛される関係の方が、ずっと深くて温かい。
今日から、少しずつ自分らしさを取り戻していこう。本当のあなたを愛してくれる人との出会いを信じて、まずは自分自身を大切にすることから始めよう。
あなたは、変わる必要のない、すでに素晴らしい存在なのだから。