合コンの誘いを断り、婚活パーティーの参加を躊躇し、職場の飲み会も理由をつけて避けてしまう。でも心の奥では、素敵な人との出会いを求めている。
「恋人が欲しいなら積極的に出会いの場に行かなきゃ」そんな声が聞こえてくるけれど、人付き合いのストレスを考えると、どうしても足が重くなってしまう。
でも大丈夫。あなたらしい方法で、ストレスを感じずに恋人探しをする道はある。
従来の「出会いの場」への疑問
世間で言われる出会いの場の多くは、実は内向的な人には向いていない。
大勢の人が集まる合コン、初対面の人とのスピード感重視の婚活パーティー、お酒の力を借りた職場の飲み会。これらはすべて、外向的でコミュニケーション能力の高い人が有利な環境だ。
私も大学時代、友達に誘われて何度か合コンに参加したことがある。でも毎回、帰宅後にぐったりと疲れてしまい、「恋人探しってこんなに疲れるものなの？」と疑問に思っていた。
きっと同じような経験をした人も多いのではないだろうか。
ストレスフリーな出会いの原則
ストレスを感じずに恋人探しをするには、いくつかの原則がある。
一対一の関係を重視する 大勢の中では埋もれてしまうあなたの魅力も、一対一なら十分に伝わる。
共通の興味から始める 恋愛目的ではなく、純粋な興味から参加できる場所なら、自然体でいられる。
自分のペースを保つ 無理に相手に合わせず、自分が心地よいペースで関係を築いていく。
質を重視する 数多くの出会いよりも、一つ一つの出会いを大切にする。
オンラインでの出会いを活用する
マッチングアプリは、内向的な人にとって実は理想的なツールかもしれない。
まずはメッセージでのやり取りから始められるので、いきなり対面で話す必要がない。相手のプロフィールをじっくり読んで、本当に興味のある人とだけやり取りできる。
私の友人で人付き合いが苦手な女性がいるが、彼女はマッチングアプリで今の恋人と出会った。「最初はメッセージだけだったから、自分らしくいられた」と話していた。
ただし、アプリ選びは慎重に。真剣な出会いを求める人が多いアプリを選び、プロフィールには自分の価値観や趣味を正直に書くことが大切。
趣味や興味を通じた自然な出会い
最もストレスが少ないのは、自分の好きなことを通じた出会いだ。
読書会、美術館のイベント、料理教室、語学学習、ヨガクラス。これらの場所では、恋愛が目的ではなく、純粋にその活動を楽しむために集まった人たちと出会える。
共通の興味があるので会話も自然に弾むし、回数を重ねるうちに少しずつ仲良くなることができる。急かされることもないし、自分のペースで関係を築いていける。
少人数での集まりを選ぶ
どうしても人が集まる場所に参加する必要がある場合は、少人数の集まりを選ぼう。
4〜6人程度の小さな食事会、読書会、映画鑑賞会など。大勢の中では発言しにくくても、少人数なら自分の意見を言いやすい。
友達に「少人数で落ち着いた雰囲気の集まりがあったら教えて」とお願いするのもいい方法。
日常生活の中での小さな出会いを大切にする
実は、最も自然な出会いは日常生活の中にある。
よく行くカフェの店員さん、図書館で見かける人、犬の散歩で出会う近所の人、習い事の同級生。こうした日常の中での小さなつながりが、時として大きな出会いに発展することがある。
大切なのは、そうした小さな出会いに心を開いておくこと。挨拶から始まり、軽い会話へ、そして少しずつ親しくなっていく。このゆっくりとしたペースが、内向的な人には合っている。
友達の紹介を活用する
信頼できる友達からの紹介は、ストレスの少ない出会いの方法の一つ。
ただし、友達には「大勢の集まりではなく、少人数か一対一で会える機会を作ってほしい」と伝えておこう。そして「すぐに恋愛に発展させようとせず、まずは友達として知り合いたい」という希望も伝えておく。
良い友達なら、あなたの性格を理解して、適切な形でセッティングしてくれるはず。
自分の心地よい環境を選ぶ
カフェでのお茶、美術館での展覧会鑑賞、公園での散歩、bookshopでの本選び。あなたが心地よく感じる環境でのデートを提案しよう。
騒がしいバーや大勢で行くカラオケよりも、静かで落ち着いた環境の方が、あなたらしさを発揮できる。相手もあなたの本当の魅力に気づきやすくなる。
ゆっくりと関係を育てる
急がない恋愛を心がけよう。
「3回目のデートで告白」「1ヶ月で交際開始」といった世間のペースに合わせる必要はない。あなたが心地よいペースで、じっくりと相手を知り、自分を知ってもらう時間を取ろう。
本当に良い関係は、時間をかけて育てられるもの。焦る必要はない。
自分らしさを大切にする
最も重要なのは、恋人探しの過程で自分らしさを失わないこと。
無理に社交的になろうとしたり、苦手な場所に無理して行ったりする必要はない。あなたの内向的な性格や、静かな魅力を理解してくれる人との出会いを大切にしよう。
一人の時間も大切にする
恋人探しに必死になりすぎて、大切な一人の時間を犠牲にしないように。
一人の時間があるからこそ、自分を深く知ることができる。自分の気持ちを整理することができる。そしてその時間があることで、相手との時間もより大切に感じられる。
バランスを保ちながら、自分らしいペースで恋愛と向き合っていこう。
人付き合いのストレスを感じずに恋人探しをすることは、決して不可能ではない。むしろ、あなたらしい方法で出会った人との関係の方が、長続きする可能性が高い。
焦らず、急がず、でも心は開いて。あなたにとって本当に大切な人との出会いを信じて、今日も自分らしく過ごしていこう。