プロフィール写真を選び直すのが億劫になった。メッセージのやり取りが面倒に感じる。お見合いの準備をするだけで疲れてしまう。
そんな気持ちになったことはありませんか？
婚活を始めた頃の「素敵な出会いがあるかも」というわくわくした気持ちは、いつの間にか「また今回もダメだった」という疲労感に変わってしまった。
そんな自分を責める必要はありません。婚活に疲れるのは、とても自然なことです。
婚活疲れは当たり前
婚活は、想像以上にエネルギーを消耗する活動です。
毎回初対面の人と会って、自分をアピールして、相手を評価して、評価される。そのプロセスを何度も何度も繰り返す。
これは感情的にも精神的にも、とても負担の大きいこと。疲れないはずがありません。
私も大学時代、コミュニケーション学を学んでいたとき、「効果的な自己プレゼンテーション」について学びました。でも実際にそれを恋愛の場で実践するとなると、まるで自分を商品のように扱っているような気分になることがありました。
本来の自分と、「婚活用の自分」の間で板挟みになって、どちらが本当の自分なのか分からなくなってしまう。そんな経験をした方も多いのではないでしょうか。
いったん休むことの大切さ
婚活に疲れてしまったとき、一番大切なのは「休むこと」です。
「でも年齢が…」「でもチャンスが…」そんな焦りの声が頭の中で響くかもしれません。でも疲れ切った状態では、良い出会いがあっても見逃してしまうかもしれません。
休むことは逃げることではありません。次に向けてエネルギーを蓄えることです。
私も人間関係に疲れてしまったとき、よく一人の時間を大切にします。好きな本を読んだり、映画を見たり、散歩をしたり。そうやって自分と向き合う時間を持つと、だんだん心が軽くなってくる。
本当の自分を思い出す
婚活中は、ついつい「相手に好かれる自分」を演じてしまいがちです。でも、そんな自分に疲れてしまうのは当然。
休息期間は、本当の自分を思い出す大切な時間。
あなたはどんなことが好きですか？ どんな時に心から笑えますか？ どんな価値観を大切にしていますか？ どんな時間が一番幸せですか？
これらの答えを思い出すことで、自分らしさを取り戻すことができます。そして、自分らしいあなたを愛してくれる人こそが、本当にあなたにふさわしい相手なのです。
完璧でなくてもいい
婚活では、どうしても自分を完璧に見せようとしてしまいます。でも、完璧な人なんて存在しません。
あなたの少し不器用なところ、ちょっと天然なところ、時々見せる弱さ。それらも含めて「あなたらしさ」です。
私も長い間、人前では完璧な自分でいようとしていました。でも、そんな完璧な仮面をかぶり続けるのは本当に疲れる。そして何より、仮面の自分を好きになってもらっても、本当に愛されているとは感じられない。
不完全な自分を受け入れてくれる人との関係の方が、ずっと楽で、ずっと幸せです。
出会いは婚活だけじゃない
婚活に疲れたとき、「婚活をやめたら出会いがなくなる」と思い込んでしまいがち。でも、出会いは婚活の場だけにあるものではありません。
趣味のサークル、習い事、ボランティア、職場、友人の紹介。自然な形での出会いの方が、お互いの素の部分を知ることができて、より深い関係に発展することも多いです。
婚活を休んでいる間に、自分の興味のあることに時間を使ってみませんか？新しい趣味を始めたり、久しぶりの友人と連絡を取ったり。そうした自然な活動の中で、思わぬ出会いが待っているかもしれません。
一人の時間を楽しむ
婚活に疲れてしまうのは、「一人でいることはダメなこと」という思い込みがあるからかもしれません。
でも、一人の時間は決して寂しい時間ではありません。自分と向き合い、自分を成長させる貴重な時間です。
好きなカフェでゆっくりコーヒーを飲む。 美術館で好きな絵画を眺める。 図書館で興味のある本を読み漁る。 お気に入りの公園を散歩する。
こうした時間を心から楽しめるようになったとき、あなたの魅力はさらに増しているはず。内面が充実している人は、自然と周りの人を惹きつけます。
期限を設けない優しさ
「いつまでに結婚しなければ」という期限を設けると、それがプレッシャーになって婚活疲れを加速させます。
もちろん、人生設計を考えることは大切です。でも、愛は計画通りにやってくるものではありません。
自分に優しく、ゆっくりとしたペースを許してあげてください。焦って選んだ相手よりも、心から「この人と一緒にいたい」と思える人と出会う方が、ずっと幸せです。
周りの声よりも自分の心
「まだ結婚しないの？」「婚活頑張って」そんな周りの声が、プレッシャーになることもあります。
でも、あなたの人生はあなたのもの。周りの期待に応える必要はありません。
大切なのは、あなた自身が幸せを感じられること。結婚が幸せの形の一つであることは確かですが、それが唯一の形ではありません。
再開するタイミングは自分が決める
休息を取ったあと、いつ婚活を再開するかも、あなたが決めることです。
「そろそろまた始めてみようかな」と自然に思えるまで、ゆっくり休んでください。その時のあなたは、きっと以前よりもリラックスして、自分らしく相手と向き合えるはず。
疲れが取れて、本来の自分を取り戻したあなたには、きっと素敵な出会いが待っています。
あなたの幸せを一番に
婚活に疲れてしまったあなたへ。
まず、よく頑張ったねと自分を褒めてあげてください。そして、今は少し休んでもいいんだよと、自分に優しく言ってあげてください。
あなたの幸せが一番大切。その幸せのために、時には立ち止まって、自分を労わることも必要です。
休息は後退ではありません。より良い未来に向けた、大切な準備期間なのです。