職場での人間関係、友達との複雑なやり取り、家族との微妙な距離感。気がつくと、人と関わることすべてに疲れてしまっている。
でも、夜一人でいると、ふと思う。こんなに人間関係に疲れているのに、なぜか恋人は欲しいと思ってしまう自分がいる。
この矛盾した気持ちは、決しておかしなことではない。
疲れの正体を知る
まず、なぜ人間関係に疲れてしまうのかを考えてみよう。
職場では常に気を遣い、期待に応えようと頑張り、時には理不尽なことにも我慢する。友達との関係でも、相手に合わせすぎたり、本音を言えずにストレスを溜めたり。
私も大学を卒業して働き始めた頃、人との関わりがこんなに疲れるものだとは思わなかった。学生時代とは違う、大人の人間関係の複雑さに戸惑った。
でも気づいたのは、この疲れの多くは「義務的な関係」から生まれているということ。仕事だから、付き合いだから、しがらみだから。そういう「しなければならない」関係が、私たちを消耗させている。
恋愛は違う種類の関係
でも、恋愛は違う。
少なくとも理想的な恋愛は、義務ではなく選択。「しなければならない」ではなく「したい」という気持ちで成り立つ関係。
疲れた心が恋愛を求めるのは、そこに癒しや安らぎを求めているから。理解してもらいたい、受け入れられたい、ありのままの自分でいたいという願いがあるから。
これは決して贅沢な願いではない。人間として自然な欲求だ。
エネルギーを奪う関係と与えてくれる関係
人間関係には、エネルギーを奪うものと与えてくれるものがある。
エネルギーを奪う関係は、常に気を遣い、我慢し、自分を抑制することが求められる関係。一方、エネルギーを与えてくれる関係は、自然体でいられ、理解され、支え合える関係。
疲れているときこそ、後者のような関係を求めるのは当然のこと。
私にも、一緒にいると不思議と元気になれる人がいる。特別なことをするわけではないけれど、その人といると心が軽くなる。そういう関係こそが、本当の意味での「良い人間関係」なのだと思う。
疲れているときの恋人探しの注意点
でも、人間関係に疲れているときの恋人探しには、気をつけたいことがある。
まず、「誰でもいいから」という気持ちになりがち。寂しさや疲れを埋めるために、相手を選ばずに関係を始めてしまうと、結局また疲れる関係を増やすことになってしまう。
また、理想化しすぎることもある。恋人ができれば人間関係の疲れがすべて解決すると思い込んでしまうと、現実とのギャップに苦しむことになる。
自分を癒してくれる人を見極める
疲れた心には、自分を癒してくれる人が必要。
それは必ずしも明るく元気な人である必要はない。むしろ、あなたの疲れを理解してくれる人、一緒にいて安らげる人、無理をしなくてもいいと感じさせてくれる人。
私が大切だと思うのは、その人といるときの自分がどう感じるか。頑張らなくても受け入れられている感覚があるか。素のままでいても大丈夫だと思えるか。
小さなステップから始める
人間関係に疲れているときは、いきなり積極的な恋愛活動をする必要はない。
まずは、心地よいと感じる小さなつながりから始めてみよう。
本屋で店員さんと交わす短い会話。カフェで隣の席の人と交わす微笑み。オンラインでの趣味の話。そういう軽やかで自然な関わりから、少しずつ人との関係を回復していく。
自分の心の状態を大切に
恋人が欲しいという気持ちがあっても、まずは自分の心の状態を整えることが大切。
疲れすぎているときは、まず休む。一人の時間を大切にして、心のエネルギーを回復させる。好きなことをして、自分を労わる。
そうやって心に余裕ができてから、ゆっくりと人との関わりを広げていけばいい。
理想の関係を明確にする
人間関係に疲れた経験があるからこそ、どんな関係が自分にとって心地よいかがわかる。
お互いを尊重し合える関係。無理をしなくていい関係。一緒にいて安らげる関係。そういう理想を明確にしておくことで、相手を見極める目も養われる。
癒し合える関係を目指す
疲れた心同士が出会うこともある。
そんなときは、お互いを癒し合える関係を築いていけばいい。相手の疲れを理解し、自分の疲れも理解してもらう。そうやって支え合いながら、一緒に回復していく。
そういう関係には、表面的な華やかさはないかもしれない。でも、深い安らぎと信頼がある。
急がず、焦らず
人間関係に疲れているときこそ、恋愛を急ぐ必要はない。
今のあなたに必要なのは、まず心の平安。そして、あなたの疲れを理解してくれる優しい人との出会い。
そういう人は、派手な場所にはいないかもしれない。でも、静かで穏やかな場所で、きっとあなたを待っている。
自分らしいペースで
疲れた心を抱えながらも恋愛を求める気持ちは、とても人間的で美しいもの。
その気持ちを大切にしながら、でも自分を追い込むことなく、自分らしいペースで歩んでいこう。
あなたの疲れを癒してくれる人、あなたといて安らげる人との出会いは、きっと訪れる。それまでは、自分を大切に、心穏やかに過ごしていこう。
人間関係に疲れたあなただからこそ、本当に大切な関係の価値がわかる。その経験を活かして、きっと素敵な恋愛ができるはず。