今日も一人で夕食を作り、一人で食べ、一人でテレビを見ている。
この生活にはもう慣れた。むしろ、誰かに気を遣う必要がない一人の時間は快適だと思う。好きな音楽を聴いて、好きな本を読んで、好きな時間に眠る。
でも時々、ふとした瞬間に胸の奥がざわつく。
人恋しいという感情が、予告もなくやってくる。
一人上手になりすぎた自分
いつからだろう、一人でいることがこんなに自然になったのは。
最初は寂しかった。週末に一人でいることが辛くて、用もないのに外出したり、友達に連絡したりしていた。でも段々と、一人の時間の使い方が上手になった。
読みたかった本を読み、見たかった映画を見て、行きたかった場所に一人で行く。誰かと予定を合わせる必要もないし、相手の好みを気にする必要もない。
でも、一人上手になりすぎたせいで、人とのつながり方を忘れてしまったような気がする。
人恋しさは突然やってくる
平日の仕事中は忙しくて、あまり考える時間がない。でも週末の夜や、雨の日の午後、お気に入りのカフェで一人でいるとき。
ふと、誰かと一緒にいたいと思う。
この美味しいコーヒーを「美味しいね」と言い合える人。 この綺麗な夕焼けを「きれいだね」と一緒に見てくれる人。 今日あった小さな出来事を「それで？」と続きを聞いてくれる人。
そんな人がいたらいいなと思う。でも同時に、その願いがどこか贅沢に感じてしまう。
人と会うことの億劫さ
矛盾しているけれど、実際に人と会う機会があると億劫に感じることがある。
久しぶりに友達から誘いの連絡が来ても、「今日は疲れているから」「来週は忙しくて」と理由をつけて断ってしまう。
一人の時間に慣れすぎて、人と過ごすエネルギーが枯渇しているような感覚。会話を続ける自信もないし、つまらない人だと思われるのも怖い。
でも断った後で、やっぱり人恋しさがぶり返す。
深いつながりへの渇望
私が大学でコミュニケーション学を学んでいたとき、「親密性」について興味深い理論を学んだ。
人間は表面的な関係だけでは満足できない生き物だということ。本当に心を満たすのは、深く理解し合える関係なのだと。
一人でいる時間が長いと、その「深いつながり」への渇望が強くなる。ただ誰かと一緒にいるのではなく、本当の自分を受け入れてくれる人、分かり合える人を求めてしまう。
でもそんな関係は、そう簡単には築けない。だから余計に、一人でいる方が楽だと思ってしまう。
人恋しさと人嫌いの間で
不思議なことに、人恋しいと感じる時ほど、同時に人が面倒だとも感じる。
人と関わりたいけれど、気を遣うのは疲れる。 理解されたいけれど、理解されない可能性も怖い。 愛されたいけれど、愛する責任も重い。
この矛盾した気持ちが、人恋しさをさらに複雑にする。
小さなつながりを大切にする
完璧な人間関係を求めすぎなくてもいいのかもしれない。
コンビニの店員さんとの「ありがとうございます」の交換。 エレベーターで一緒になった人との会釈。 カフェで隣に座った人との、何気ない空気の共有。
そんな小さなつながりも、実は心を温めてくれる。
私も最近、意識的にそういう瞬間を大切にするようになった。深い関係ではないけれど、確かに人とのつながりを感じられる瞬間。
一人の時間の質を上げる
人恋しさを感じるとき、無理に人と会おうとしなくてもいい。
その代わり、一人の時間の質を上げてみる。
好きな音楽をかけて、丁寧に料理をする。 お気に入りの本を読みながら、特別なお茶を淹れる。 窓辺に座って、空の変化をぼんやりと眺める。
そうやって自分との関係を深めることも、立派な「つながり」の一つ。
人恋しさは自然な感情
人恋しいと感じることを恥じる必要はない。
それは人間として自然な感情。一人でいることが好きでも、時々誰かを求めるのは当たり前。
その気持ちを否定せずに、そっと受け入れてあげよう。「今、人恋しいんだな」と認めるだけで、少し楽になる。
ゆっくりと人とのつながりを育てる
急いで人間関係を築こうとしなくてもいい。
今のあなたのペースで、少しずつ。無理をせずに、自然に。
一人の時間を大切にしながらも、時には小さな勇気を出して人とつながってみる。そのバランスを見つけていけばいい。
今日の人恋しさも大切に
今夜また人恋しさを感じたら、その気持ちをそっと抱きしめてあげよう。
それはあなたの心が、まだ温かさを求めているサイン。まだ誰かを愛したいと願っているサイン。
一人の時間が長くても、その気持ちを失わずにいるあなたは、きっと素敵な人。
明日はきっと、今日よりも少しだけ、誰かとのつながりを感じられるはず。
焦らずに、自分らしく、歩んでいこう。