いつも恋愛では受け身になってしまう自分を変えたい。
好きな人ができても、相手からのアプローチを待ってばかり。気になる人がいても、自分から話しかけることができない。そして結局、何も進展しないまま時間が過ぎていく。
「もっと積極的になりたい」
そう思いながらも、どうやって変わればいいのか分からない。そんなあなたの気持ち、とてもよく分かる。
積極性への憧れと恐れ
私も長い間、恋愛における積極性に憧れていた。
周りの友達が自然に男性と話している姿を見ては、「私もああなりたい」と思っていた。でも、いざ実際にやろうとすると、心臓がドキドキして、頭が真っ白になってしまう。
大学でコミュニケーション学を学んでいたのに、理論と実践は全く別物だった。教科書には「効果的なアプローチ方法」が書いてあるけれど、実際に使えるのは教室の中だけ。現実の恋愛では、そんな理論なんて何の役にも立たなかった。
でも今思えば、その失敗や恥ずかしい思いをしたからこそ、今の自分がある。積極性は一朝一夕には身につかない。小さな一歩の積み重ねなのだ。
「積極的」の意味を見直そう
積極性と聞くと、どんなイメージを持つだろうか。
グイグイと前に出て、自分からどんどん話しかけて、相手を引っ張っていく。そんな外向的で活発な姿を想像するかもしれない。
でも、恋愛における積極性は、必ずしもそういうものではない。
相手の話を積極的に聞くこと。 相手の気持ちを積極的に理解しようとすること。 自分の気持ちを積極的に大切にすること。
これらもすべて、立派な積極性だ。
小さな積極性から始めよう
いきなり告白するような大きな積極性を目指す必要はない。まずは、日常の小さな場面から始めてみよう。
視線を合わせる勇気
好きな人と話すとき、ちゃんと相手の目を見て話せているだろうか。恥ずかしくて下を向いてしまったり、別の方向を見てしまったりしていないだろうか。
相手の目を見て話すこと。これも立派な積極性の第一歩。
質問をする勇気
会話が途切れそうになったとき、「そうですね」で終わらせてしまうのではなく、「それって、どんな感じなんですか？」と質問してみる。
相手に興味を持っていることを伝える。これも積極性の表れ。
自分の意見を言う勇気
「どこか行きたいところある？」と聞かれたとき、「どこでもいいです」ではなく、「カフェでゆっくり話せたらいいな」と自分の希望を伝えてみる。
小さなことだけれど、これも自分らしい積極性。
完璧を求めすぎない
積極的になろうとして、完璧を求めすぎていないだろうか。
「素敵な会話をしなければ」 「面白いことを言わなければ」 「相手を楽しませなければ」
そんなプレッシャーを自分にかけていると、結局何もできなくなってしまう。
でも、恋愛に完璧なんて必要ない。むしろ、少し不器用で、少し緊張していて、少し失敗してしまう方が、人間らしくて魅力的だったりする。
私も昔、完璧な自分を演じようとして疲れ果てたことがある。でも、素の自分を見せるようになってから、人との関係が深くなった。
拒絶されることへの恐れと向き合う
積極的になれない最大の理由は、拒絶されることへの恐れ。
「話しかけて無視されたらどうしよう」 「誘って断られたらどうしよう」 「気持ちを伝えて拒絶されたらどうしよう」
でも、よく考えてみてほしい。拒絶されることは、確かに悲しい。でも、それで人生が終わるわけではない。
むしろ、行動しないで後悔することの方が、長く心に残る痛みになることが多い。
「あのとき声をかけていれば」 「あのとき気持ちを伝えていれば」
そんな後悔を抱えて生きるより、結果はどうあれ、自分らしく行動した方がずっと健やかだ。
自分らしい積極性を見つける
積極性に「正解」はない。あなたらしい積極性を見つけることが大切。
静かで控えめな人なら、じっくりと相手の話を聞く積極性があっていい。 慎重な人なら、時間をかけて関係を深める積極性があっていい。 繊細な人なら、相手の気持ちに寄り添う積極性があっていい。
無理に明るく振る舞ったり、性格と合わないことをしたりする必要はない。
失敗を恐れない心
積極的になるということは、失敗する可能性も高くなるということ。
でも、失敗は決して悪いことではない。失敗から学ぶことで、次はもっとうまくできるようになる。
私も恋愛では数え切れないほど失敗した。恥ずかしい思いもたくさんした。でも、その一つ一つが今の自分を作っている。
失敗を恐れて何もしないより、失敗を重ねながらでも前に進む方が、きっと素敵な出会いにつながる。
積極性は筋肉のようなもの
積極性は、筋肉のようなもの。使わなければ衰えるし、鍛えれば強くなる。
最初は小さなことから。相手の目を見て話すこと、質問をすること、自分の意見を言うこと。そんな小さな積極性を繰り返していれば、だんだんと自然にできるようになる。
そして、いつか気がついたとき、あなたらしい積極性が身についている。
今日からできること
今日から始められることがある。
まずは、鏡の前で自分に向かって話しかけてみる。「今日も一日お疲れさま」「明日も頑張ろう」そんな小さな声かけから。
次に、店員さんに「ありがとうございます」と笑顔で言ってみる。エレベーターで知らない人に「お先にどうぞ」と声をかけてみる。
そんな小さな積極性から始めて、少しずつ恋愛の場面でも使えるようになっていく。
あなたには、あなたらしい積極性がきっとある。それを見つけて、育てて、大切にしていこう。
焦らず、無理せず、でも少しずつ前に進んでいこう。あなたの優しい積極性に気づいてくれる人は、必ずいる。